Foto: Clay Banks/Unsplash
Čitanje knjiga iz zadovoljstva povezano je s boljim mentalnim zdravljem, većom empatijom i manjim rizikom od kognitivnog propadanja i demencije, navode istraživači Univerziteta Cambridge. Istraživanje dokaza o prednostima čitanja knjiga također napominje da je početak čitanja u ranoj dobi povezan s boljom pažnjom, pamćenjem, izvršnim funkcijama, akademskim postignućima i manje problema s mentalnim zdravljem.
U novom pregledu istraživanja, objavljenom u časopisu Psychological Medicine, naučnici ističu da nije presudno šta osoba čita. Kniga, strip ili grafički roman mogu imati koristi ako čitanje donosi zadovoljstvo. Dodatni efekat može imati čitanje s drugima, poput čitalačkih klubova ili zajedničkog čitanja roditelja i djece.
Autori navode kako longitudinalne kohortne studije nadalje ukazuju na to da su kognitivno poticajne aktivnosti, posebice čitanje, povezane s manjim rizikom od demencije i sporijim kognitivnim propadanjem, čak i kod osoba s nižim dtepenom obrazovanja.
Istraživanje više od 10.000 djece i mladih pokazalo je da je rano započinjanje čitanja iz zadovoljstva povezano s boljom pažnjom, pamćenjem i sposobnošću rješavanja problema, većim školskim uspjehom i boljim mentalnim zdravljem. Djeca koja čitaju također su imala više sna i provodila su manje vremena pred ekranima.
Koristi se nastavljaju i u odrasloj dobi. Čitanje je povezano s manjim stresom, boljim opuštanjem, većom empatijom i otvorenošću prema drugačijim stavovima. Istraživanja kod starijih osoba pokazuju i povezanost između čitanja i sporijeg kognitivnog propadanja.
U jednoj studiji na gotovo 5.500 osoba starijih od 55 godina, bavljenje aktivnostima poput čitanja bilo je povezano s manjim rizikom od kognitivnog oštećenja tokom pet godina praćenja. Drugo istraživanje povezalo je čitanje novina, časopisa i knjiga s 33 posto manjim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Naučnici naglašavaju da većina dosadašnjih istraživanja pokazuje povezanost, a ne nužno uzročno-posljedičnu vezu. Ipak, snimanja mozga ukazuju da je čitanje povezano s promjenama u područjima važnim za jezik, učenje, emocionalnu regulaciju i izvršne funkcije.
Reference:
- Sahakian, BJ, Perrin, V & Langley, C. Reading and associations with brain health, cognition, wellbeing and mental health. Psychological Medicine; 15 Sept 2026; DOI: 10.1017/S0033291726105625