Svi uspješni ljudi redovno vježbaju samoću. Naučili su da koriste tišinu za smirenje uma i dodiruju svoje nesvjesne moći da bi pronašli odgovore na svoje sumnje i pitanja.
Vaša osjećanja i emocije su pristupna tačka unutrašnjim snagama vašeg uma. Redovnim vježbanjem samoće moći ćete da stupite u kontakt sa ovim izuzetnim moćima.
Većina ljudi nikada nije sjedila sama u tišini da bi pronašla mir i ravnotežu. Ljudi su previše zauzeti, čak i u beskorisnim i zdravim aktivnostima, kada su u tišini i ne radeći ništa.
Evo jednostavnog metoda za početak vježbanja samoće.
- Mirno sjedite najmanje 30-60 minuta.
- Ako je prvi put, trebat će vam najmanje 20 minuta da pronađete mir i prestanete da se krećete.
- Moraćete da se natjerate sebe da sednete jer ćete imati neodoljivu želju da ustanete. Ali morate istrajati.
- Usamljenost zahtijeva da sjedite, nepomično, leđa i glava u uspravnom položaju, a oči otvorene.
- Najmanje 30 minuta moraćete se odreći cigareta, pametnih telefona, muzike, bombona i tako dalje. 30 minuta ili još bolje sat vremena potpune samoće.
- Opustite se u potpunosti i duboko dišite. Pustite svoj um da poludi. Nakon otprilike 20 minuta, počećete da se osjećate opušteno. Počećete da doživljavate protok energije koji ulazi u vaš um i tijelo.
Osjetićete sjajan osjećaj blagostanja.
Nevjerovatna stvar kod vježbanje samoće je da ako se radi pravilno, to funkcioniše 100% .
Vaš zadatak je samo da se opustite i počnete slušati svoj unutrašnji glas. Tokom perioda samoće, odgovori na teškoće sa kojima se susrećete jasno će se pojaviti i iskusićete snažan osjećaj zahvalnosti.
Kad izađete iz ovog mirnog perioda, morate učiniti upravo ono što vam je palo na pamet. To može uključivati pokretanje ili zatvaranje nečega. Šta god da je, kada slijedite unutrašnje smjernice koje su se pojavile tokom samoće, pokazaće se da je to ono štoje ispravno. Sve će biti u redu. I obično će to uraditi mnogo bolje nego što možete zamisliti.
Morate naučiti da vjerujete sebi. Morate razviti naviku da slušate sebe i onda na taj način postupite.
Evo tri koraka koja možete odmah preduzeti kako biste ove ideje sproveli u praksi.
- Prvo, odaberite određeno vrijeme i mjesto za sedenje u tišini i treniranje cijelog sata u samoći. Ne odlažite to.
- Drugo, uzimajte male periode tišine i samoće tokom dana, posebno kada se osjećate preplavljenim problemima ili obavezama.
- Treće, odmah postupite prema idejama i uvidima koje dobijate dok ste sami. Dobra ideja vam može uštedeti mjesece i godine napornog rada. Ključ je povjerenje.