Šta je paraliza sna i zbog čega se događa?

Paraliza sna je stanje u kom je čovjek svjestan, ali ne može da se kreće ni da govori. Onaj ko to iskusi je “paralizovan” i na sebi osjeća težinu, kao da neko ili nešto teško sedi na njemu. Ako ste se probudili usred noći i pokušali da se pomjerite, a tijelo ne reaguje, iskusili ste paralizu sna. 

Ponekad mnogi prvo pomisle da je to san, ali osjećaj je veoma neobičan jer su svjesni svega što se događa, sve djeluje stvarno. Često pokušavaju i da pozovu u pomoć, ali nisu u stanju da ispuste bilo kakav zvuk. Ovaj fenomen je iskusilo 7,6 odsto ljudi, a neki od njih iskusili su ga i više puta u životu. Postoji mogućnost i da ste paralizu sna nekada i doživjeli, ali da toga ne možete da se sjetite.

Šta je paraliza sna?

Paraliza sna je stanje u kom je čovjek svjestan, ali nije u stanju da napravi bilo kakav pokret, kao ni da ispusti bilo kakav zvuk. Obično se događa tokom jednog od dva prelaza: kada zaspite ili se probudite. Obično paralizu sna prate halucinacije, što situaciju čini još više zastrašujućom.

Gubi se kontrola nad tijelom

Koliko god se trudili, ako doživite paralizu sna, ništa ne možete da učinite da “probudite” tijelo. Neki mogu da pomjeraju prste na rukama i nogama, zbog čega se napokon i probude. Ljudi to često opisuju kao “vantjelesno iskustvo”. Paraliza sna može da traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.

Glavni simptomi paralize sna su halucinacije i noćne more. Međutim, ovi snovi se uveliko razlikuju od onih klasičnih. Zapravo, ove “halucinacije” se događaju kad je um budan, a to situaciju čini dvostruko uznemirujućom. Dok su paralizovani, ljudi često vide neobične sjenke ili pojave i čuju sablasne zvukove. Ponekad se to kombinuje sa osjećajem da vas neko izvlači iz kreveta, osjećate se kao da lebdite ili osjetite vibracije koje prolaze tijelom. Mnogi osjete očaj i uhvati ih panika ili tjeskoba jer nisu u stanju da vrište ili da se pomjere.

Paraliza sna je starija nego što mislite

Stručnjaci tvrde da su je ljudi primijetili još odavno jer postoje mnoge priče i legende iz cijelog svijeta koje opisuju slično iskustvo. Ljudi su to doživljavali na različite načine od neke vrste demonskog opsijedanja do otmice vanzemaljaca. Važan primjer vezan uz paralizu sna je slika švajcarskog slikara Henrija Fuselija “Noćna mora” iz 1781 godine. Na njoj je prikazan demon koji sjedi na grudima žene.

Kako se to događa?

Kada spavamo, tijelo ulazi i izlazi iz REM faze. Mozak šalje naredbu mišićima da se opuste i ulazimo u stanje potpune opuštenosti. Ovo je stanje neophodno za ograničavanje fizičkih pokreta. Paraliza sna događa se kada tijelo ima „problem“ sa tom tranzicijom. Budni smo, ali mišići ne uspijevaju da izađu iz stanja mirovanja i potpune opuštenosti.

Postoji nekoliko mogućih objašnjenja u vezi sa halucinacijama. Jedno od njih je da je dio našeg mozga koji je odgovoran za strah i osjećaje, vrlo aktivan u REM fazi. Djeluje, iako ništa oko nas ne ukazuje na opasnost. Dakle, mozak to aktivira i tada dolazi do pojave jezivih sjenki i zvukova.

Faktori koji mogu da dovedu do paralize sna

Paraliza sna je prirodna pojava. To može da se dogodi bilo kome, bez obzira na godine starosti, pol ili zdravstveno stanje.

Naučnici su identifikovali neke stvari koje su povezane sa povećanim rizikom od paralize sna, a to su:

Loš san
To uključuje i razne poremećaje spavanja, poput nesanice, narkolepsije i nedostatka sna. Također je primijećeno da je paraliza sna češća kod ljudi koji rade u više različitih smijena.

Spavanje na leđima
Stručnjaci su utvrdili da je spavanje na leđima važan faktor kod paralize sna. Osoba koja spava je ranjivija zbog većeg pritiska na pluća i disajne ​​puteve.

Genetika
Paraliza sna je nasljedna.

Mentalno zdravlje
Povezanost između paralize sna i mentalnog zdravlja još treba istražiti, ali statistika pokazuje da ljudi sa traumama, PTSP-om i tjeskobama imaju veći rizik od ove pojave.

Izvor: nationalgeographic.rs